 |
| Ngeri tengok urat bersimpul |
Siapa pernah mengalami urat kaki bersimpul? Lazimnya ibu hamil kerap mengalami masalah urat kaki bersimpul atau vena varikos. Memang kasihan melihat kaki menjadi ngeri dengan urat-urat yang timbul di kaki, betis dan peha. Golongan ini juga akan mengalami rasa sakit apabila berdiri atau berjalan terlalu lama. Memang derita sakit urat belakang lutut jika tak dirawat.
Kakak saya tengah mengandungkan anak ketiganya. Memang ngeri sangat tengok kakinya. Dari betis sampai peha, berketul-ketul uratnya timbul, dengan warna kebiru-biruan. Ditambah pula kakak berkulit kuning langsat, memang jelas kelihatan. Normal bagi orang mengandung mengalami urat bersimpul kerana berat badan mereka bertambah kerana kandungan yang dikandung. Tetapi orang yang single mingle macam saya ini, bagaimana pula boleh terjadi?
Dahulu, pantang orang ajak keluar berjalan-jalan, sayalah orang yang paling bersemangat nak pergi, tapi kini saya mesti menolak sebab kaki saya akan sakit apabila banyak berjalan. Kalau pergi pasaraya besar, saya akan berasa cepat penat sebab kaki dah sakit. Macam orang tua-tua pula rasanya.
Bidang kerja saya pula perlu banyak keluar ke tapak lokasi kerja. Boleh dikatakan lima hari bekerja, hanya dua hari di pejabat dan selebihnya perlu keluar ke lokasi tertentu. Sudah tentu saya banyak berdiri dan berjalan. Sejak minggu lepas, jadual kerja sangat padat. Semalam, jam 6 pagi saya sudah keluar rumah dan pulang ke rumah jam 10 malam. Ditambah pula memandu jauh. Bila sampai ke rumah, saya rasa kaki kebas, kejang, lenguh dan rasa berat. Apabila diperiksa, urat belakang lutut bersimpul-simpul. Patutlah sakit sangat kaki ini. Memang derita bila urat mula bersimpul. Walaupun tidak serius tetapi kadangkala ia mengundang pelbagai masalah kepada saya sehingga sukar untuk berjalan.
Jom baca apa kata Dr Lee Soon Khai, Pakar Bedah Vaskular mengenai masalah urat bersimpul.
" Istilah vena varikos diambil daripada perkataan ‘varix’ yang bermaksud simpul dan vena pula merujuk kepada salur darah. Salur darah utama dalam badan kita (juga dipanggil pembuluh darah) boleh dibahagi kepada dua jenis iaitu arteri dan vena.Arteri adalah salur yang membawa darah beroksigen dari jantung ke bahagian badan yang lain, manakala vena pula membawa darah tanpa oksigen kembali ke jantung.
Menurut Pakar Bedah Vaskular dan Endovaskular Pusat Perubatan Tropicana, Dr Lee Soon Khai, semua pembuluh darah berpotensi untuk bersimpul tetapi salur darah yang paling berisiko adalah di bahagian kaki.
Masalah urat kaki bersimpul timbul apabila berlaku kerosakan injap utama dalam salur darah vena (biasanya pada pangkal paha atau lutut) dan salur darah pada kaki menjadi lemah.
Pada keadaan semula jadi, darah kita mengalir dalam satu hala dan injap pada salur darah vena berperanan memastikan darah tidak beroksigen mengalir dari kaki ke jantung.
Selepas darah melalui injap, ia akan tertutup untuk mengelak darah mengalir balik ke kaki (aliran songsang). Apabila injap ini lemah, ia tidak boleh berfungsi dengan baik dan akan berlakulah aliran songsang darah.
Darah yang sepatutnya mengalir ke jantung akan berpatah balik dan berkumpul di dalam salur darah di kaki. Akibatnya, lama-kelamaan tekanan dalam salur darah meningkat yang akhirnya menyebabkan salur darah menjadi lemah, mengembung, membesar, memanjang dan akhirnya berbelit-belit. Pada peringkat awal, pesakit hanya mengalami kesakitan dan bengkak pada bahagian kaki tetapi oleh kerana aliran darah pada kaki terganggu, tisu di sekeliling darah tidak mendapat oksigen yang cukup dan kulit menjadi hilang waran atau menjadi pucat"
Sumber Harian Metro http://www2.hmetro.com.my
Secara ringkasnya gejala awal urat bersimpul ialah:
~ salur darah menjadi besar, berwarna biru dan berbelit
~ kaki bengkak
~ bengkak dan sakit pada betis
~ Kulit menjadi pucat, berlaku perubahan warna kulit
~ Kaki cepat letih dan kekejangan
~ kulit menjadi nipis dan kering
~ kaki bengkak
~ bengkak dan sakit pada betis
~ Kulit menjadi pucat, berlaku perubahan warna kulit
~ Kaki cepat letih dan kekejangan
~ kulit menjadi nipis dan kering
Terdapat tips mengurangkan gejala urat bersimpul ini. Antaranya:
- Sebelum tidur, alaskan kaki dengan bantal supaya kaki berada lebih tinggi untuk melancarkan peredaran darah di bahagian kaki. Saya pernah juga cuba tips ini tetapi apabila bangun dari tidur, bantal sudah ke lantai. Hihiii
- Luruskan kaki ketika duduk. Biasanya saya lakukan selepas solat. Duduk seketika sambil luruskan kaki supaya sama paras dengan punggung sambil mengurut sekitar urat bersimpul dan betis.
- Memakai stokin elastik yang boleh didapati di farmasi apabila menaiki kenderaan pada jarak jauh.
- Makan makanan yang tinggi kandungan serat dan vitamin C.
Bagi saya sukar untuk konsisten dengan tips di atas. Saya lebih suka petua yang ringkas dengan mengambil suplemen. Saya suka minum ESP atau Enerzing Soy Protien dan Vitamin C. Tetapi sudah lebih seminggu saya tidak bancuh ESP kerana dah diposkan ke Kedah dan semalam terlupa untuk bawa bekalan Vitamin C bersama. Kenapa saya katakan suplemen ini bagus untuk atasi masalah urat bersimpul? Jom tengok kelebihan vitamin ini.
ESP - membantu melancarkan aliran darah dalam tubuh. Ia juga mengekalkan kesihatan jantung.
Vitamin C - membantu menguatkan saluran darah. Pesakit yang mengalami urat bersimpul mempunyai saluran injap yang lemah. Jadi sangat sesuai mengambil vitamin C untuk menguatkan kembali saluran injap tersebut. Vitamin C juga menggalakkan aliran darah ke jantung
Vitamin E - Vitamin ini kaya dengan antioksida. Vitamin E sangat membantu mengelakkan terjadinya urat bersimpul. Ini kerana Vitamin E berfungsi menggalakkan pengaliran darah yang lancar dalam tubuh.
 |
| vitamin yang besttt |
Rindunya pada ESP. Sejak amalkan ESP dan Vitamin C, alhamdulillah kesihatan saya cukup baik kerana sejak dahulu lagi saya mengalami gangguan kelancaran darah dalam tubuh.
Anda juga derita urat bersimpul seperti saya? Jangan biarkan ia melarat lebih teruk dan menjadi ulser. Hubungi saya untuk pertanyaan lanjut mengenai masalah ini atau ingin berkongsi pengalaman bersama saya. Bak kata orang, hanya sesama mereka yang mengalami sahaja memahami deritanya.
.jpg)
